バイオフィルム (1) まとめ 微生物は、物質の表面に付着してヌメリ（バイオフィルム）を形成して、そのヌメリの内部で増殖します。 解説 地球上の大部分の微生物は、動植物や人工物の表面に付着して、多糖類やタンパク質などの粘 …
健康長寿の記事一覧
腸内細菌叢（第4部） 美肌と若返り、病気と認知症の予防、健康長寿
頭上の霧吹きパイプ まとめ 真夏で日差しが暑く気温が高い日に、歩道や遊歩道で、頭上のパイプから、霧吹き状のエアロゾルが噴霧する場所があります。 レジオネラ肺炎の集団感染を起こす可能性があるので、歩行者の頭上からエアロゾル …
オートファジー（細胞内修復機構） 老化・病気から命を守り、寿命を延長する仕組み
オートファジー（自食作用） はじめに この章では、オートファジー（自食作用）の話題を、ご紹介しましょう。 オートファジーとは、何のことでしょうか？ 聞きなれない言葉です。 オートは、英語の「auto」で「自己」という意味 …
ミトコンドリア（第1部） 若返り・健康・長寿の秘訣
ミトコンドリア はじめに まとめ 体内のミトコンドリアを若く健康な状態に維持できれば、高齢になっても若さを保って活動的な生活を送ることができます。 解説 若返りと、健康長寿は、だれもが夢見ることです。 若さと健康の秘訣は …
ミトコンドリア（第2部） 若返り・健康・長寿の秘訣
体内を移動するミトコンドリア ミトコンドリアの移動 (mitochondrial transfer) まとめ ミトコンドリアは体内で細胞間を自由に出入りして、活発に移動しています。 これを「ミトコンドリアの移動」（Mit …
ミトコンドリア（第3部） ミトコンドリアを若返らせよう
ミトコンドリアを若返らせる方法 健康長寿と体の若返り まとめ ミトコンドリアを若返らせるためには、軽度のダイエット、適度な運動、低温刺激、睡眠、腸内細菌叢の善玉菌などが重要です。 解説 ミトコンドリアが若返ると、精神も身 …
ミトコンドリア（第4部） ミトコンドリアの若返りで健康長寿
ミトコンドリアを若返らせよう (4) 睡眠中に脳細胞が若返る まとめ 睡眠は重要です。 睡眠中に、脳脊髄液が脳細胞のアミロイドや老廃物を洗い流すことで、脳細胞が若返ります。 解説 睡眠は大切です。 睡眠中に脳脊髄液が流れ …
健康長寿、老化の予防（第1部） 健康寿命を延ばそう
健康長寿 はじめに 健康で長生きしたい。 健康寿命をより長く延ばしたい。 老化を予防したい。 若さを保ちたい。 若返りは可能か？ これらのテーマは、年齢とともに、誰にとっても切実で重要な関心事になってきます。 寿命が延び …
