健康長寿 はじめに 健康で長生きしたい。 健康寿命をより長く延ばしたい。 老化を予防したい。 若さを保ちたい。 若返りは可能か？ これらのテーマは、年齢とともに、誰にとっても切実で重要な関心事になってきます。 寿命が延び …
健康長寿と体の若返り法（第2部） 運動と食事で健康効果
健康長寿 老化の予防 まとめ 体力の衰えと老化の進行を抑えるために、食事と生活習慣を改善しましょう。 解説 人間の宿命として、加齢にともなう３つの崖を無くすることはできないでしょう。 それならば、それぞれの段差を小さくで …
健康長寿と若返り（第3部） 予防医学と海外の医療事情
永遠の若さの探求 アンチエイジング美容医療 まとめ 見せかけの美容皮膚科でのアンチエイジング治療とは違って、安全で簡単な方法で、若返りの効果を得るための方法をめざしましょう。 解説 ヒトは永遠の若さを探求して、とどまるこ …
腸内細菌叢（第1部） 美肌と若返り、病気と認知症の予防、健康長寿
腸内細菌叢 はじめに (1) まとめ 肺や腸は、体内にありながら常に外界と接触しています。 外界の細菌やウイルスなどのさまざまな病原体が体に侵入してくる際には、皮膚か肺か腸管が、最初の入り口になります。 解説 ヒトや動物 …
腸内細菌叢（第2部） 美肌と若返り、病気と認知症の予防、健康長寿
善玉菌が増えたことを知る方法 黄色の便と臭くないおなら！ まとめ 善玉菌で、おならが臭くない！ お肌の若返りと、健康長寿ライフ！ 腸内細菌叢に善玉菌が増えたことを確認する簡単な方法は、便の色と性状と、おならのにおいです。 …
腸内細菌叢（第3部） 美肌と若返り、病気と認知症の予防、健康長寿
バイオフィルム (1) まとめ 微生物は、物質の表面に付着してヌメリ（バイオフィルム）を形成して、そのヌメリの内部で増殖します。 解説 地球上の大部分の微生物は、動植物や人工物の表面に付着して、多糖類やタンパク質などの粘 …
腸内細菌叢（第4部） 美肌と若返り、病気と認知症の予防、健康長寿
頭上の霧吹きパイプ まとめ 真夏で日差しが暑く気温が高い日に、歩道や遊歩道で、頭上のパイプから、霧吹き状のエアロゾルが噴霧する場所があります。 レジオネラ肺炎の集団感染を起こす可能性があるので、歩行者の頭上からエアロゾル …
ミノキシジル錠の副作用：内服してはいけない人
髪を濃くする目的で、ミノキシジルの錠剤の内服を継続しておられる方は、意外と多くいらっしゃいます。 そして、多くの方々は、薬の副作用をよく知らないで飲んでおられます。 皆さんは、ミノキシジルの錠剤を内服してはいけない人がい …
